Полезные свойства дыни

Среди многих фруктов и овощей есть немало таких, которые обладают полезными свойствами, а мы, к сожалению, ими пренебрегаем из-за того, что они не отвечают запросам наших вкусовых качеств. В наше время очень важно питаться правильно, и выбирать все нужные нам полезные витамины и элементы из того, что есть на рынках, огородах, магазинах. Одним из несправедливо откинутых фруктов является дыня, полезные свойства которой известны немногим людям, поскольку у нас принято считать это десертом, доступным в летнее время.Интересуют Поликлиники в Балашихе? Заходите на сайт plan1.ru.

Как утверждают специалисты, её полезные витамины способны помочь человеку справиться с депрессией именно в холода, когда мало солнца и недостаёт тепла. Но, к сожалению, нам она в это время не доступна.

Вопреки утверждениям, она не калорийна, хоть и содержит большое количество сахара, но это не должно останавливать тех, кто занялся своим здоровьем, ведь полезных свойств дыня насобирала больше. Главные витамины этого продукта: С, группа В, фолиева кислота, которая не так распространена в наших продуктах, РР, магний, мёд, фосфор и многие другие. Интересно, что её в основном употребляют без добавок или обработки. Сладкий вкус ей придаёт мёд и сахар.

Многие из-за низкой калорийности используют её как диетический продукт, для разгрузочных дней, очистки организма после тяжёлых праздников. Кроме этого, она богата клетчаткой, которая, как известно, благотворно влияет на кишечник и работу его волокон. В том числе, полезные свойства дыни проявляются и в очистки крови от холестерина, холестериновых бляшек. Кроме этого, из неё изготавливают десерты, сладкие добавки, варенье, засушивают, но, конечно, ничто не заменит её свойств в свежем виде. Существуют также противопоказания: нельзя есть дыню тем, у кого сахарный диабет, совмещать с остальными продуктами, тем более алкоголем, тем, у кого гастрит или язва.

Хорошим источником фолиевой кислоты является именно дыня, полезные свойства которой необходимы женщинам в период беременности или при климаксе. Как мы упоминали, она помогает избавиться от нервного напряжения, стрессов и депрессии, улучшает настроение. Вы станете лучше спать, поскольку напряжение больше не будет вас беспокоить, и организм будет занят привычными своими функциями. При напряжении во время учёбы или усиленной мозговой активности полезные свойства дыни помогут улучшить память, укрепить моральное состояние. Вашу усталость как рукой снимет. Она также помогает при простудных заболеваниях, профилактике и повышению сопротивляемости вирусным инфекциям. Особенно это будет актуальным в зимнее время, когда фрукты и овощи немного теряют свои витамины и минералы.

Активные минералы и витамины влияют на состояние кожи, волос и ногтей. Она также способна помочь при проблемах с мочеиспусканием, и выводит камни из почек. Для тех, кто желает похудеть, отличным способом очистить кишечник, является дыня. Она выведет холестерин, очистит кровь и организм от шлаков. Также помогает при запорах, проблемах с почками. Но не стоит ею злоупотреблять, поскольку это может привести к аллергии. Как утверждают специалисты, она способна омолодить, придать коже свежий вид, блеск глазам, шелковистость волосам. Она полезна и тем, что в отличие от шоколада, который также выделяет в организме гормон радости, не содержит опасных жиров, и не прибавляет лишние калории.

Когда вы включите в рацион дыню, вы сразу отметите её свойства, которые помогут вам сберечь здоровье.

You can leave a response, or trackback from your own site.

Leave a Reply